Qué hacer si conté una molestia o aparece dolor
La prioridad es cuidarte, no completar una sesión a cualquier costo.
Última actualización:
- Si marcaste dolor o molestia en el cuestionario, el nivel se calcula igual, pero Mis entrenamientos muestra una recomendación de consulta profesional antes de la primera sesión.
- Podés cerrar ese aviso con la X superior derecha. La elección queda guardada en tu cuenta y no borra lo que respondiste.
- Después de cada sesión, indicá si hubo dolor. No lo confundas con cansancio o esfuerzo.
- Si aparece o aumenta el dolor al moverte, frená y consultá con un profesional de salud para saber qué actividad es adecuada para vos.