Sesión 0 y ejercicios que acompañan tu semana

Movilidad, técnica, elongación y fuerza, sin confundirlos con otra sesión de running.

Última actualización: 22 de octubre de 2026

1. En Mis entrenamientos, abrí Fortalecimiento. Encontrás Movilidad, Técnica de carrera, Elongación, Fuerza y Sesión 0.
2. La Sesión 0 está disponible para los tres niveles de entrenamiento. Elegí el día que realmente la hiciste y tocá La hice.
3. Suma 10 puntos a tu construcción, hasta 2 veces por semana. Podés deshacer un registro si te equivocaste.
4. El día con Sesión 0, las actividades extra no suman puntos salvo yoga o caminata. No hace falta agregar entrenamiento para completar puntos.